Как проходит тренировка.
 
Вначале разминка. Прорабатываются суставы, особое внимание уделяется растяжке и скрутке позвоночника. Простая на первый взгляд, она может выполняться с разной степенью интенсивности и по мере развития обучающегося дает все большую физическую нагрузку. На разминке также отрабатывают передвижения и страховки. Далее тренер показывает технику на одном или нескольких учениках в центре зала. После этого  продемонстрированный прием выполняется в паре с другим занимающимся по 4 раза – 2 раза с правой руки, 2 раза с левой, после чего партнеры меняются ролями. И так до остановки тренером. В конце тренировки растяжка. Особое внимание уделяется опять-таки растяжке позвоночника. Новый ученик первые 3-4 тренировки изучает базовые передвижения, перекаты и страховки. Далее становится с другими учащимися и выполняет те же приемы, что и другие занимающиеся.
​Для первого занятия нужны футболка, спортивные штаны, шлёпанцы. Можно кимоно
 
 

 

instr_2_edited
айкидо в Жуковском
айкидо в Москве по выходным
038-IMG_4275_edited
IMG_6287_edited_edited
IMG_6312_edited
017-IMG_4113_edited_edited
Аня_1_чб_сайт
6_edited
фото после выступления
Сергей_1
Лиана и Вадим
дима_лиана_ирими
1
1
DSC_0082
IMGP8909
IMGP8901
IMGP1360_edited
IMGP1362_edited_edited
IMGP1298_edited
IMGP1321_edited
IMGP8892
DSC_6805_edited
DSC_7006_edited
DSC_6816_edited
DSC_6922_edited
DSC_7166_edited
DSC_7093_edited
DSC_7172_edited
vlcsnap-2015-12-20-17h38m09s093_edited
vlcsnap-2015-12-20-17h40m17s552_edited
vlcsnap-2015-12-20-17h56m48s770_edited
vlcsnap-2015-12-20-17h58m38s295_edited
vlcsnap-2015-12-20-18h05m27s233_edited
kaiten pryjok
kokyu vitalik
kaiten nage_1
egor irimi nage
fr1
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now